Body & Mind Fitness   
Dein Workshop für einen gesunden Lebensstil und mentale Stärke! 
Termin: 17.01.2025

„Wenn man auf seinen Körper achtet, geht’s auch dem Kopf besser.“

 – Jil Sander

Nimm dir Zeit, um fit und gelassen durchs Leben zu gehen! Entdecke mit dem "Body & Mind Fitness" Workshop deinen Schlüssel zur Stärkung körperlicher und mentaler Gesundheit!

Von der Formel für einen gesunden Lebensstil bis hin zu Strategien für mehr Wohlbefinden und positives Mindset - dieser Workshop bietet einen ganzheitlichen Ansatz. Wir zeigen dir einfache Tools, um deine mentale Gesundheit und körperliche Fitness zu stärken. Hier entdeckst du, wie du einen gesunden Lebensstil entwickelst und beibehältst.

Sei bereit für einen Workshop, der Körper und Geist in Einklang bringt - Erlebe gesunde Verhaltensweisen, die Spaß machen und sich gut anfühlen! So wird Gesundheit zur täglichen Gewohnheit!

Inhalte des Workshops:

Finde deine Formel für einen gesunden Lebensstil!

Entwickle Strategien, um mit Stress und Herausforderungen besser umzugehen und Gelassenheit zu trainieren

Positiv Denken - wie geht das? Entdecke, wie du Zufriedenheit und mentale Stärke entwickelst

Finde das richtige Maß an Bewegung und Entspannung

Keine Zeit für Sport? Kein Problem! Unsere praktischen Übungen zeigen dir, wie du unkompliziert Bewegung in deinen stressigen Alltag integrieren kannst

Wir zeigen dir Entspannungstechniken und Dehnübungen - simpel und unkompliziert - für Jeden das Passende!

Erfahre mehr über den Zusammenhang von Ernährung und Wohlbefinden: Mood Food / Detox / Anti-Aging / Immun-Booster etc.

Wir geben dir Antworten auf die Frage: „Wie schaffe ich es, neue Gewohnheiten zu trainieren und dauerhaft im Alltag beizubehalten?“