Achtsamkeit und Genuss  
Das absolute Highlight in unserer Workshopreihe! Termine 2025 folgen demnächst

„Denn das Leben besteht aus Jetzt.“

- Emily Dickinson

Genieße das Hier und Jetzt - Genieße das Leben!
Eigentlich wissen wir es ja: das Glück liegt in den kleinen Momenten. Und wir sollten viel öfter innehalten, um eben jene Momente zu genießen, sie bewusst wahrzunehmen. Wer achtsam mit dem Moment umgeht, mit seiner Umwelt und sich selbst im Einklang ist, lebt glücklicher und zufriedener. Doch leider geht im hektischen Alltag der Blick für das Wesentliche oft verloren. Die gute Nachricht: Wir können uns darin trainieren, wieder achtsamer und zufriedener durchs Leben zu gehen.

Dieser Tag ist ein Invest in dein Wohlbefinden!
Nimm dir bewusst Zeit für dich selbst und gönne dir mit diesem Workshop etwas Außergewöhnliches! Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit, entdecke die Kunst des gegenwärtigen Moments und genieße bewusst jeden Augenblick. Dieser Workshop verbindet Achtsamkeitsübungen mit genussvollen Erlebnissen, um ein umfassendes Verständnis von innerer Gelassenheit und Lebensfreude zu schaffen - Erkenntnisse, die du ab sofort in deinen Alltag integrieren kannst.


Inhalte des Workshops:

Lerne das Konzept der Achtsamkeit kennen - Was bedeutet Achtsamkeit im Alltag?

Erfahre, wie Stressbewältigung durch Achtsamkeit funktioniert

Finde durch Achtsamkeit und Genuss zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit

Zufrieden und ausgeglichen sein - Wie funktioniert das? Was machen glückliche Menschen anders?

Erfahre wie du in Freude, Flow & Leichtigkeit kommst

Entdecke die Zutaten zum Glück (Grundlagen der Glücksforschung): Schaffe tägliche Genuss- und Glücksmomente

Quality Time - die Kunst der Gegenwärtigkeit: Finde deine persönlichen Achtsamkeits-Rituale für mehr Ausgeglichenheit

Mood Food: Erfahre mehr über den Zusammenhang zwischen Ernährung, Wohlbefinden und Stimmung

Erlebe Genuss: Gemeinsames Kochen und bewusstes Genießen von gesunden und genussvollen Lebensmitteln