Stressmanagement Deluxe 
Starte dein persönliches Anti-Stress-Programm. So individuell wie du selbst. Termin: 22.11.24

„Wer immer nur funktioniert, entzieht sich dem Abenteuer des Lebens.“

– Armin Mueller-Stahl

Du möchtest gerne von „erschöpft und gestresst“ in den Modus „zufrieden und entspannt“ wechseln?

Wer kennt nicht diese Tage, an denen man sich fragt, wo die gute Laune geblieben ist? Und wie oft könnte man meinen, der Tag hat einfach zu wenige Stunden!
Da gibt’s die Momente, in denen du vielleicht nicht mehr ganz so freundlich und entspannt mit deinem Umfeld umgehst, wie du es eigentlich möchtest. Oder kennst du diese Tage, an denen dein Kopf voll ist und der Energiespeicher auf „Leer“ steht?

Und jetzt eine wichtige Frage: Ist das, was du fühlst, noch „normaler“ Stress, oder ist es schon Zeit, mal genauer hinzuschauen? Wo ist denn da überhaupt die Grenze zwischen „normalem Stress“ und dem Beginn einer Burnout Spirale?
In diesem Stressmanagement-Workshop bekommst du Antworten auf all deine Fragen. Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Wege, um dem Alltagsstress die Stirn zu bieten und dein Wohlbefinden zu steigern. Entwickle dein persönliches Anti-Stress-Programm für mehr Energie, Ausgeglichenheit und gute Laune im Alltag.

Werde dein persönlicher Stressmanager! - Lass dich vom Stress nicht mehr stressen!


Inhalte des Workshops

Erhalte interessantes Wissen aus der Stress-Forschung: Wie entsteht Stress? Welche Auswirkungen hat Dauerstress? Was kannst du aktiv steuern?

Erkenne deine Stressreaktionen und achte auf deine Körpersignale

Raus aus der Burnout-Falle: Entwickle ein Frühwarnsystem!

Lerne deine sogenannten „Inneren Antreiber“ kennen: Analysiere dein persönliches inneres Stressprogramm und finde Wege zu mehr Gelassenheit

Erfahre, wie du im Alltag deine Stressresistenz aufbauen kannst: Welche Rolle spielen dabei Lebensweise, Mindset und deine innere Haltung?

Entwickle Rituale zur Stressbewältigung. Finde Wege zu mehr Ruhe, Zufriedenheit und Selbstvertrauen

Wir zeigen dir alltagstaugliche Techniken zur Entspannung und Stressreduktion

Erhalte wertvolle Tipps, wie du in stressigen Zeiten dein Nervensystem beruhigen kannst

Entdecke das „Hygge-Gefühl“ und finde Techniken zur Entschleunigung und Wohlbefinden speziell für die kalte und graue Jahreszeit

Biete dem Stress die Stirn: Stärke deine Widerstandskräfte

Erarbeite im Laufe des Tages deine ganz persönliche Anti-Stress-Formel für eine gesunde und positive Stressbewältigung!